SUA BELEZA COMEÇA POR DENTRO

Mantenha a boa forma e a saúde, e deixe a beleza vir de dentro!
Nada melhor do que mudar o visual quando você está se sentindo deprimida, ou quando sente que precisa dar uma virada em sua vida. Na maioria das vezes, a gente se contenta com um novo corte de cabelo ou uma base nova para a maquiagem. Algumas mulheres acreditam que mudar o visual pode fazer com que elas se sintam mais felizes, simplesmente porque estar bonita dá segurança, e melhora a autoconfiança. Outras acham que se manter ativa e saudável é o segredo para ficar jovem e bonita. Sem dúvida, uma dieta variada e balanceada, com muitas frutas e verduras, pouco sal e pouca gordura de origem animal, somada à atividade física, resulta no bem-estar mental e físico.
Lynne Robinson, guru do método Pilates, deu uma virada total no seu estilo de vida. "Eu estava totalmente fora de forma", conta ela, "com excesso de peso e uma postura horrível. Tinha dois filhos de 4,5 kg cada um, e estava fazendo tudo errado. Dormia numa cama inapropriada, apoiava o peso dos meus bebês apenas de um lado do corpo, não praticava exercícios e, como conseqüência, sentia dor nas costas. Andava muito estressada. Precisava dormir com um apoio na boca para relaxar a mandíbula, porque acordava com dores de cabeça terríveis. Era um desastre!"? Nunca havia ouvido falar em Pilates. Fui para a primeira aula e nos primeiros dez minutos já pensei, nossa! Logo decidi continuar praticando, como hobby. Comecei a me interessar por outros métodos como a técnica Alexander, a fisioterapia e a osteopatia. A partir de tudo isso, em conjunto com meus colegas, nasceu o sistema "Body Control Pilates".
Lynne observa todos os dias os benefícios nas pessoas que começam a se exercitar com Pilates. "Chegam com um aspecto triste, e saem com uma cara ótima. A pessoa coloca em funcionamento todos os sistemas físicos, o sangue começa a circular, o corpo se alonga, vem o relaxamento e a concentração nas coisas positivas", acrescenta. Concluindo, por onde começar a mudança do visual. A beleza começa em seu interior; e se você tem corpo, mente e espírito sãos, sua beleza transparecerá. Quem se sente bem, fica fantástica. E vice-versa! Compre um batom novo se tiver vontade, mas faça uma mudança verdadeira e comece a entrar em forma. Uma transformação no visual que inclua saúde e movimento vai fazer você se sentir bem e ficar linda como nunca.

Fonte: Discovery